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醫食同源　北芪淮山黨參強肺氣　蟲草核桃栗子補腎

中醫有「醫食同源」的概念，從日常食療中改善體質。黃醫師建議可在日常湯水中加入黨參、黃芪、淮山等藥材，其中黃芪、黨參有補中益氣的功效，淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效，這三種藥材尤其適合氣虛體質平時容易疲勞、精神不振、易有鼻敏症狀的人士，恢復期亦可搭配雞肉或者豬骨煲湯，可助補氣強身。

另外核桃及栗子亦是常見可以補腎的食材，核桃可補腎強腰，溫肺定喘，栗子可補腎強筋、養胃健脾。長期上呼吸道不適、或者久咳不愈的人士腎氣必定虛損，腎主納氣，食療中加入補腎藥材食材能幫助納氣平喘，與補氣的藥材可以搭配煲湯，相得益彰。

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冬蟲草正氣補肺　加雞湯益氣平喘

黃醫師建議，有咳喘、氣喘、精神不振的人，可選擇飲用蟲草雞湯，因為雞肉性質甘溫、營養豐富，較其他肉類容易吸收，而冬蟲草性質甘平，可益腎壯陽、補肺平喘，是中藥中較為矜貴的藥材之一，有助提升免疫力，對紓緩上呼吸道不適的功效更為顯著，適合轉季易病的人士飲用。

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1樽冬蟲夏草雞精等於47支野生蟲草*

雖然蟲草雞湯可強腎補肺，但都市人生活忙碌，未必有時間買材料煲湯，加上蟲草非一般食材，亦非人人懂得處理。白蘭氏蟲草雞精，它是由中醫複方多種補益藥材，包括黃芪、熟地黃、玉竹、甘草等成分，以特有高溫高壓清燉製作而成，不單吸收力強，而且零脂肪和無添加鹽分，健康之餘亦可補肺益腎。每樽冬蟲夏草雞精，腺苷含量等同47支野生蟲草*，有助提升身體元氣，研究指出更可增強免疫力¹及促進呼吸系統健康²。只需要每日一樽，連續飲用14日，有助調理體質³。