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「子宮」是女性的第二個心臟，也是女性特有且重要的器官，更是傳宗接代、孕育新生命的重要場所。以中醫角度來看，女性生理上有「經、帶、胎、產」*等特點，每一種都跟「子宮」有關。在中醫學上，「子宮」不單單指該一個器官，而是指整個女性生理系統。因此女性若想身體健康、順利懷孕，必先好好「養宮」。
中醫愛以大自然比喻身體運作 -- 萬物生長靠太陽，在人體這個「小宇宙」中，子宮就是女性的「小太陽」，滋養身體。但大部分女性先天寒底，加上現代女性多數工作忙碌、心理壓力大、久坐久站、飲食偏好冰冷油膩，此等都容易做成「宮寒」問題。「宮寒」並非指子宮內部溫度寒冷，而是指子宮及其相關功能呈嚴重不足狀態。當女性體內的「小太陽」不能發出足夠光芒照亮身體，此狀態就會被稱之為「宮寒」。子宮寒暖屬女性體質指標 -- 子宮暖，氣血運行暢順，新生命就容易在這溫暖的土地生根育成。
如果想要通過「養宮」為懷孕做準備，可用八珍湯來補氣活血，當歸、茯苓、川芎、熟地黃、甘草配以雞精或以烏雞熬湯做保健的產品可改善氣血不足，調理腎精不足問題，滋養子宮，調理好子宮為將來懷孕及寶寶健康打下基礎。
除之以外，生活上亦要注意以下各點
1. 備孕女性要注意修身養性，不要虛勞或情緒波動，兩者均會損傷身體「陽氣」。「陽氣」是人體物質代謝和生理功能的原動力，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。「陽氣」虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降，影響婦女整體健康 。
2. 中醫強調，通常情況下，寒氣都是由腳下進入身體內，因此，做好子宮保暖及注意足部的保暖，避免寒氣由足底進入身體，影響子宮健康。
3. 休養要足，為身體保持足夠陽氣，讓子宮保持溫煦，養好身體。
*「經」主要指的是月經，「帶」指的是女性的分泌，「胎」和「產」顧名思義就是十月懷胎和生孩子。
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賴旻青醫師
香港註册中醫
香港針灸醫師學會永久會員、香港中醫骨傷學會會員、香港中醫學會會員
文章分享
很多姊妹認為月經是一件煩惱事 -- 由來經前身體的隱隱不適，到經期間的不便甚至於說不出聲的痛楚，不但影響日常生活，情緒也不易控制。每月一次，確實令人覺得「女人唔易做」。
星期一至五 上午9:00-12:30 及 下午1:30-5:30
