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很多姊妹認為月經是一件煩惱事 -- 由來經前身體的隱隱不適，到經期間的不便甚至於說不出聲的痛楚，不但影響日常生活，情緒也不易控制。每月一次，確實令人覺得「女人唔易做」。
其實月經又不是如此負面的一回事。從中醫角度來看，月經是每月一次的例行「排毒」工程，是對年輕女性身體一種非常好的保護機制。月經就像月亮有陰晴圓缺一樣，以二十五至三十多天的周期來進行，每月周完復始地重生加厚子宮內膜，時候到了，子宮內膜就會溶解連血液排出體外，這些是「廢血」，有去舊迎新，定期排毒的意義。這個過程亦能反映女性身體健康狀況，因為月經的規律代表了你的卵巢功能。卵巢功能正常，月經相對比較穩定，代表你的身體處於比較旺盛的狀態。但現代繁忙的都市生活及生活習慣，令不少年輕女性都存在周期不適的症狀。亦有不少女性在經期前或者經期中感到頭暈眼花、臉上長斑、長痘痘、皮膚變得黯淡無光。當然周期不適亦會影響懷孕生育計劃，甚至嚴重至妊娠後營養供應不足有影響胎兒發育等問題。
中醫認為「女性以血主事，氣血相依」，氣血不足，必然導致周期不適。所以改善周期不適的秘訣在於調理氣血。中醫改善周期不適主要從肝、脾、腎三臟著手。
第一，疏肝理氣 -- 調暢氣機，疏通氣血，使如果廢血能順暢排出。
第二，補腎補精血 -- 精血旺盛，周期不適自能舒緩。
第三，扶脾，補充身體的血源。
基於以上三點，針對周期不適可在經期後飲用八珍湯補氣活血為對治，材料用當歸、茯苓、川芎、熟地黃、甘草做食療對治；經期後飲用以上藥材配方加上雞精，有助活血化瘀，為身體及週期作調理。
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賴旻青醫師
香港註册中醫
香港針灸醫師學會永久會員、香港中醫骨傷學會會員、香港中醫學會會員
星期一至五 上午9:00-12:30 及 下午1:30-5:30
