一圖看盡瞓得差的身體變化！

睡眠質素差是人生最慘之事之一。眼光光，胡思亂想，愈輾轉愈煩躁，愈煩躁愈難眠。話你知，你以為瞓得差只會令第二天沒精神、頭痛、食慾不振嗎？其實不止！瞓得差，唔係嚇你，是對你全身每一部份都有影響，是令你全身的身體機能都變差⋯⋯

美國有大學研究已證實¹，睡眠對人腦有排毒作用！平日大腦要維持在最佳狀態，細胞便會不斷製造有毒廢物，但大腦同時會釋放「腦脊髓液」，這是一種清潔物質，把毒素由腦袋運到肝臟作處理。睡覺時，腦細胞會縮小而增加細胞間的空隙，讓腦脊髓液能快速在腦細胞間「打掃」，所以瞓得好，就是把腦袋清洗得更乾淨。瞓得差，打掃差，毒素便有機會滯留，對思考、行為與心情有壞影響⋯⋯

別以為瞓得差個人會瘦。其實無覺好瞓會大大增加你的壓力，而處於大壓力的狀態下，反而會增加你的食慾，尤其是高卡高糖的食物。而每額外攝取3500卡路里，便會為你增加一磅脂肪⋯⋯久而久之，不止個樣殘了，更肥了，不要忽略的是，還會增加血管廢物，令血管老化，增加「三高」風險⋯⋯

瞓得差，免疫力會隨之下降，你會較易出現腸胃不適及感冒症狀之餘，身體同時可出現過敏情況，例如鼻敏症狀及皮膚泛紅痕癢等。人哋話小病是福，但下下唔舒服人都無心機工作。

影響得大腦自會影響情緒，因為情緒的神經傳導物質(neurotransmitter)會因瞓得差受影響，這會令你情緒低落。瞓得差的人會較易覺得生活無前境及逆境總比其他人多的悲觀心態，心裡常充斥著一股怨氣。身體不好，心理質素也不好。

瞓得差，身體差了，什麼地方都出事，機能自然會加速衰退!不是要嚇你！而是想幫你。事實上坊間有很多能改善睡眠質素的秘方，例如：數綿羊可會令你更精神；聽歌因人而異吧；飲牛奶又不是人人喜歡⋯⋯或者你可以試試白蘭氏^®Cs-4蟲草雞精！研究證實，77% 「瞓得好達人」連續飲用14日後，睡眠質素有所提升²。它乃中醫複方，以Cs4蟲草配合雞精及多種藥材，從中醫角度來看，蟲草能補氣養生、補肺益腎，提升身體元氣。白蘭氏®雞精實驗證明有助身體改善壓力情緒，幫助放鬆³，入睡得好，繼而瞓得好，更有初步研究仲發現有助調整生理時鐘⁴。維持良好嘅生理時鐘，於適當時間入睡，身體好，睡眠質素好了，身體又再好啲，完美循環。

1. http://www.naturalnews.com/042707_brain_cells_sleep_time_flushing_toxins.html

2. 根據白蘭氏®「瞓得好達人」計劃，連續飲用14日後調查結果(計劃日期2015年6月-2016年11月)，參加人數共190人，77%參加者認為睡眠質素有所提升，75%醒後精神更佳及68%成參加者認為更易入睡。

3. Nagai H. et al. Effects of chicken extract on the recovery from fatigue caused by mental workload. Appl Human Sci 1996;15(6):281-6.

4. Wu T. et al. Effect of BRAND’s Essence of Chicken on the Resetting Process of Circadian Clocks in Rats Subjected to Experimental Jet Lag. Mol. Biol. Rep. 2010;38(3):1533-40.